Kwarantanna

Witajcie moi drodzy, jak mija wasza kwarantanna? .
My siedzimy w domu #stayathome i mamy nadzieję że Wy również pilnie siedzicie w domu. Mamy nadzieje, że to pozytywnie wpłynie na sytuację i pomoże nam wszystkim wrócić do starego trybu życia . Porozmawiajmy o profilaktycznym działaniu którego warto przestrzegać w życiu codziennym, a szczególnie w obecnej sytuacji.
Pić dużo wody (najlepiej ciepłej) oraz herbaty ziołowe (szałwia, rumianek, nagietek) bądź dodawać sobie przyprawy takie jak: goździki, imbir, kurkuma.
Wykorzystywać kosmetyki naturalne.
Kremy a szczególnie mydła, odgrywają ważną rolę: im bardziej naturalne tym lepsza odporność skóry, a skóra – główna bariera ochronna od wirusów.
Ciągle przewietrzać pomieszczenia, dezynfekować powierzchnie oraz urządzenia które użytkujemy.
Starać się spędzać czas na świeżym powietrzu. Krótkie spacery aby zaczerpnąć trochę świeżości. Ważne, żeby unikać miejsc publicznych i skupisk ludzi.
Niemal ważne pilnować swój humor oraz humor rodziny: strach i stres obniża naszą odporność i może być przyczyną różnych chorób.

Ta sytuacja powinna nauczyć nas dbać o swoje zdrowie. Obecnie ryzyko zachorować na  u tych ludzi którzy mają słabą odporność i to nie są tylko osoby starsze, niestety.
Wszystko co rozprasza waszą odporność przeszkadza jej walczyć z infekcjami i wirusami!
Umiarkowany wysiłek fizyczny będzie korzystnym jak również masaż samodzielny twarzy, szyi, karku, kończyn – polepszy krwiobieg, przypływ tlenu i ogólne samopoczucie. Podzielcie się jakie u was są sposoby na aktywną kwarantannę i jak dbacie o siebie w tym niezwykłym okresie? .
Bądźcie zdrowi!
Mam nadzieję, że wkrótce spotkamy się w salonie masażu Healthy Touch