Hormony

Serotonina, oksytocyna, dopamina i inne endorfiny są hormonami szczęścia
Wyobraź sobie, że ich brak w ciele tworzy twój nastrój.
Nasz mózg jest tak skonstruowany, że sami wybieramy sobie formuły wyjaśniające, dlaczego nastrój jest zły.
⠀
Oczywiście działa to i w przeciwnym kierunku – stres, który występuję jeden po drugim, zmusza organizm do produkcji kortyzolu w dużych ilościach.
A to z kolei zmienia tło hormonalne.
⠀
Nie śpiesz się z pójściem do lekarza ,aby prosić o wypisanie leków hormonalnych i antydepresyjnych, które “korygują” poziom hormonów! PODSTAWĄ jest – właściwe odżywienie, zdrowy sen, bilans wodny i MASAŻ (oczywiście nie mówimy tu o poważnych problemach zdrowotnych, kiedy leczenie farmakologiczne jest obowiązkowe)⠀

Jeśli chodzi o masaż, wykonujemy go, aby zapewnić właściwy przebieg procesów metabolicznych , poprawić krążenie, zmniejszyć dolegliwości bólowe, wzmocnić odporność, rozlużnić mięśnie, usunąć obrzęki, toksyny oraz przyspieszyć proces spalania tłuszczu…
⠀
A poza tym osiągamy cele, do których dążymy: dobry nastrój, pozytywne nastawienie, zdrowe tło hormonalne, pozbycie się chronicznego zmęczenia.

Zdrowe myśli – zdrowe ciało!